為進(jìn)一步提高干部職工的身心健康水平，增強(qiáng)大家的心理健康防護(hù)意識，9月26日上午，市外事辦邀請國家二級心理咨詢師、運(yùn)城市心理學(xué)會秘書長魏巍，國家二級心理咨詢師、運(yùn)城社會心理服務(wù)基地特聘咨詢師高亮麗來我辦開展了主題為“自我關(guān)懷 減壓賦能”的專題心理健康講座。

　　在講座中，高老師首先以心理健康互動小游戲開場，引導(dǎo)干部職工接納情緒、調(diào)整壓力、放松身心。而后，魏老師圍繞“認(rèn)識壓力、壓力解讀、體驗(yàn)壓力、賦予能量”這四個方面，采取理論知識講解、身邊案例分析、趣味游戲互動等多種方式，系統(tǒng)講述了新時代機(jī)關(guān)干部重視心理健康的必要性，以及一系列正確認(rèn)識心理狀態(tài)、自我調(diào)節(jié)釋放心理壓力的方法和技巧，有效幫助干部職工疏導(dǎo)和緩解情緒壓力，為干部職工“充電賦能”。

　　大家紛紛表示，在今后工作中，將正確認(rèn)識和對待心理壓力，保持積極健康的精神狀態(tài)，以更加積極陽光的心態(tài)，為外事工作高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)更大力量。

　　撰稿：劉婷